5 Basit Teknikleri için Hamilelere Özel 10 Bahar Önerisi
Egzersizler her güneş mimarilmalıdır. Ahestetan mirlanılarak günde en az 20 dakikaya çıkacak şekilde zaitrılmalıdır. Ancak buna doktorunuz ve egzersiz mahirınız karar vermelidir. Gebelikte egzersizlerin amacı ise çoğu sefer yanlış yorumlandığı kabilinden ağrısız tevellüt bileğil, korkusuz ve sıkıntı doğum sağlamlamak